タイ古式マッサージとヨガの共通点・違い

2026年07月05日 05:07

「タイ古式マッサージは二人で行うヨガ」と聞いたことはありませんか。

実際にタイ古式マッサージにはヨガのようなストレッチが多く取り入れられており、その共通点から「怠け者のヨガ」と呼ばれることもあります。

しかし、タイ古式マッサージとヨガは似ている部分がある一方で、目的や受け方には大きな違いがあります。
今回は、それぞれの特徴について分かりやすくご紹介いたします。

共通点は「心と身体を整えること」

タイ古式マッサージもヨガも、単に身体を柔らかくすることが目的ではありません。

深い呼吸を意識しながら身体を動かし、全身の巡りやバランスを整えることで、心身をリラックスした状態へ導いていきます。

どちらも「整える」という考え方を大切にしている点が、大きな共通点といえるでしょう。

ヨガは自分自身で身体を動かし、ポーズを取りながら筋力や柔軟性を高めていきます。

一方、タイ古式マッサージはセラピストに身体を預ける施術です。

自分では伸ばしきれない筋肉や関節まで、無理のない範囲でゆっくりと動かしていくため、力を抜いたまま深いストレッチを体感できます。

タイ古式マッサージでもヨガでも、呼吸はとても重要です。

タイ古式マッサージでは、お客様の呼吸に合わせながら施術を進めることで、筋肉が自然にゆるみ、身体への負担を抑えながら可動域を広げていきます。

深い呼吸は副交感神経にも働きかけ、心まで穏やかな状態へ導いてくれます。

身体を動かしたい気持ちはあるけれど、運動が苦手な方。

疲れが溜まっていて、自分でストレッチをする余裕がない方。

そんな方には、身体を預けるだけで全身をゆるめられるタイ古式マッサージがおすすめです。

無理なく心身を整えたい方にとって、日常生活に取り入れやすいセルフケアのひとつとなるでしょう。

タイ古式マッサージとヨガは、心と身体を整えるという共通の考え方を持っています。

一方で、自分で身体を動かすヨガと、セラピストに身体を委ねるタイ古式マッサージでは、得られる体験は異なります。

その日の体調やライフスタイルに合わせながら、心と身体を整える時間を取り入れてみてはいかがでしょうか。

タイマッサージ横浜
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